Vitamin B12 (kobalamin) utiče na niz osnovnih metaboličkih procesa u tijelu.

Kao što su potvrdili neovisni istraživači iz Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA), vitamin B12, između ostalog, igra važnu ulogu u: zdravom funkcioniranju mozga i živčanog sistema,rastu i diobi stanica kao i u energetskom metabolizmu ljudi.

Uz to, vitamin B12 podržava stvaranje crvenih krvnih stanica i održavanje netaknutog, vitalnog imunološkog sistema. Vitamin B12 pridonosi normalnoj neurološkoj i psihološkoj funkciji, a također i smanjenju umora i iscrpljenosti.